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Luis Perez – Epsic Psicologia Satélite https://epsic-psicologia.com Espacio Psicoterapéutico Tue, 14 Mar 2023 02:54:52 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 Conectar con uno mismo es una forma de autocuidado. https://epsic-psicologia.com/conectar-con-uno-mismo-es-una-forma-de-autocuidado/ https://epsic-psicologia.com/conectar-con-uno-mismo-es-una-forma-de-autocuidado/#respond Tue, 14 Mar 2023 02:54:51 +0000 https://epsic-psicologia.com/?p=70 Continue reading "Conectar con uno mismo es una forma de autocuidado."

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Te compartimos algunas ideas que vale la pena intentar para garantizar el tiempo necesario para conectar contigo:


Estirar durante dos minutos
Meditar o sentarse en silencio durante dos minutos
Leer algún texto inspirador durante dos minutos
Escribir tus pensamientos o algo por lo que quieras dar las gracias.
Recitar una afirmación o intención positiva para el día durante un minuto.
Respirar de manera consciente durante un minuto.

Escuchar y bailar tu canción favorita.
¿Que otras ideas se te ocurren para conectar contigo mismo?

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