Te compartimos algunas ideas que vale la pena intentar para garantizar el tiempo necesario para conectar contigo:
Estirar durante dos minutos
Meditar o sentarse en silencio durante dos minutos
Leer algún texto inspirador durante dos minutos
Escribir tus pensamientos o algo por lo que quieras dar las gracias.
Recitar una afirmación o intención positiva para el día durante un minuto.
Respirar de manera consciente durante un minuto.
Escuchar y bailar tu canción favorita.
¿Que otras ideas se te ocurren para conectar contigo mismo?